JC 部落格

       我已經好久沒有貼文說說近況了。我一直以來都在接受學校諮商輔導的服務，好久了，最近是感覺到，我這位自嘲身為萬年服務使用者，已經諮商太多次啦，多到懷疑人生，而且最近就是呈現出，沒什麼食慾的狀態。其實說諮商，真的是很腦力激盪的活動。曾經我聽到1925的志工說：「心理師透過這50-60分鐘把他的腦袋借給我，陪我一同思考，找出我自己的解決方法。」我記得因為這一句話，我整個人豁然開朗，也有動力繼續面對要持續去會面與晤談的諮商心理師了。

       不過依然是有困惑現在的我，我認為是出於快要結束諮商的一種預備。包含，我開始把諮商與現實生活分開，我發現諮商心理師的回應越趨近於我在諮商室當下的反應，而且我也越來越想要主導整個諮商的過程，意即我想要主導聊天的主題。好像越來越與諮商心理師有一種，聚焦，因為我的問題很明確，所以容易聚焦。也看得出諮商心理師的技巧，而不是單單只有諮商心理師的風格、性格等比較籠統的看見。

       我本身不是諮商輔導相關科系的，是社會工作，所以現實就是我必須為自己找出路，而且說真的，即便我接受了那麼多次的諮商服務，我也不能保證自己可以做得跟諮商心理師一樣好。我記得我在日記中寫道：「諮商至少有『技術』，這與我之前看論文文章有句話說：『心理師本身是工具』呼應。我前述『接住了』就是一種明顯的技術，可以被『形容』，也可以被『分析』和『命名』......我想社會大眾願意『付錢使用工具』，也因此會願意花錢在諮商上，如果諮商心理師真的一技在身。社會工作處境相對艱困......」其實社工跟諮商有時候是很難區分的，但是我後來跟美容師聊天後，美容師認為社工專業應該要發展得越來越專精，所以對我來說，我最近在學習技術，因此我往精神醫療社工領域發展，學習家庭評估，是真的比較生硬，至於我的論文，也就是我一直放不下心頭的工作，我想，就是確定自己的方向，然後不要管其他的人的意見。然後碩士肄業，這個我本來認為很丟臉的事情我可以重新調整一下。也或許我也不需要肄業，所以我認為自己面對未來找工作，然後種種的，我認為自己排定了時間，就會比較安定。

      對於身體健康的擔心，我會希望自己不要那麼擔心，然後家庭的溝通我也希望可以順暢，我想家庭的影響還是很深的。包含父母的不和睦、家庭動力與系統。不過諮商的時候，諮商心理師還是把焦點放在我身上。她問：「碩士畢業這件事情對你的意義是什麼？」我說：「就是對我這幾年來所付出的時間、精力畫個句點。還有出社會後，掛個碩士學歷感覺很厲害。」今天，我就整理了我的桌面，其實也是在「畫句點」重新審視我的走過的歷程，碩士生涯就是充滿「文本」的生涯，有一堆印滿文字的印刷品，有英文有中文。我想，面對自己，就是一個勇敢的行為，審視我的過往歷程，提出疑問，例如：「為什麼？」；「諮商對我的意義是什麼？以致於只要我還在校，我就沒有停止諮商。為什麼選擇諮商？為什麼不去工作？為什麼？」

      我想，我太依賴諮商，每週一次50-60分鐘，實在也沒辦法解決我所有問題，我想能夠重新長出力量的方法，回顧絕對是一種方法，我也希望自己重新站起來。我一定可以的！

我這個人不常閱讀，但是有閱讀的時間我還是會閱讀，因為是個人興趣。這篇部落格文章起因是我想要把零散看到的文本給丟了，所以把節錄內容藤打上來，等於是改成電子版，也分享給大家作為思想上的參考。若要引用內文，請標明此部落格為出處，感謝。

內容節錄自一本書<禮貌的力量>

1776年，發表「獨立宣言」時，美國的建國元老們，明確表達出美國13州再也不能忍受大英帝國的殖民統治。最主要的理由是什麼呢？就是「人生而平等」，這是「不辯自明的真理」。於是，一個偉大的國家就此誕生。民主就是根基在這個基礎上：人生而平等。大約過了55年後，一名法國人托克維爾，踏上這個新興國家，深入探討美國社會各個層面之後，認為民主國家的禮貌經常很粗鄙、不高貴莊重、沒紀律也沒教養。托克維爾還發現一個反常的現象，平等孕育著對不平等的渴望。托克維爾這樣說道：「民主制度使得人與人之間差異變小，大家的距離變得更近，任何時候都可能隱沒融入社群中，所以就發明了許多人為或隨意的界線，好讓個人能與社會保持距離，以免被捲入人群洪流中，隨波逐流。」來自法國的托克維爾，從自身經驗中了解，在貴族政體中，不管這個政體好或壞，社會秩序有著確定性，人人定位清楚，知其本分。每個人都清楚自己該順從誰、對誰行使權力、對誰該負起社會責任。這種明確的社會秩序，讓禮儀具有安定及尊榮的效果。然而民主社會的規則產生了一種似是而非的效果，強化了社會競爭。成為「人人必須努力才能使個人尊嚴凌駕於眾人之上，才能爭取到一些有利於自己的差別待遇。」因此，每個人只好不擇手段地出人頭地，不惜犧牲他人或社會利益來獲取個人的私益。

美國前三任開國元老都一致認為：人民的公德、禮節對於整個社會國家來說是強盛的根本，表明禮貌與精神的重要性。

「自我優先」的社會

There is a Chinse song from Joshua Band.

以往都是翻譯英文，但今天想翻譯短一點的歌詞，於是就改成中文啦~

https://www.youtube.com/watch?v=sHxh3wvnE6g

與你更靠近(loser to you)

歌詞：

<King of Kings> from Hillsong Worship. 中文《萬王之王》這首歌有很多概念取自基督教，在此提供一點小翻譯，大家可以參考。

https://www.youtube.com/watch?v=Of5IcFWiEpg 

VERSE 1:

第一段歌詞：

In the darkness we were waiting

Mack Brock - I Am Loved <我是被愛的> 我最近常常在聽這首歌，我想是因為沒有人會反對被愛對吧~或沒有人會拒絕愛。第一句歌詞就打動了我，或許世界上找不到這種人或群體、組織會照你的本相(你原本的樣子)愛你，除了父母，我目前想到的。但想著，有一位上帝，是如此愛自己，或許會給自己滿滿的力量喔！我做了這首歌的翻譯，也做了一點版面上的調整，就不會拉得太長了。 :D

https://www.youtube.com/watch?v=9OmYhgvwQa8&list=RD9OmYhgvwQa8&start_radio=1

Verse1

第一段歌詞

Just as I am, you welcome me with open arms.

今天是月經來的第二天，經血量很大，因為我本身是多囊患者，好朋友好不容易來了，我想要好好補一下身子。看了網路上網友的分享後，就自己開始做─麻油豬肝。據說，經期來的前幾天吃有排污血的功效，豬肝也是好吃，於是我就到超市買了「新鮮的肝」準備來好好製作一番。

我在超市其實有看到現成的，但是我還是決定自己做，花了154元買了家裡沒有的食材。先講結果，我的豬肝處女作是大失敗，豬肝硬到我想翻桌！但味道都很到味，不會太鹹，有酒香、麻油香和薑味，一點腥味也沒有，而且在我後來爬文檢討自己失敗的原因時，也意外發現自己有把豬肝煮熟，這是一件很重要的事情。

我參考一個部落格的文章，他說他也是照阿基師說的做，有阿基師的加持，自然我就百分百相信是會好吃的版本。

基本食材：

豬肝、老薑、米酒、太白粉、麻油、鹽巴、糖、蠔油

台灣農曆七月，俗稱鬼月，就要來臨了。於是，鬼壓床又浮出新聞版面啦。《鬼月特輯／鬼壓床唸佛號有用嗎？醫師用科學證實：有！》然後我也增加不少知識了，這些知識是：

鬼壓床=睡眠癱瘓症

睡眠癱瘓是大腦醒了、身體還在睡的「暫時性現象」，所以用科學解釋的話，只要給身體一點時間「醒過來」，其實自然就會自己好。要從「癱瘓」的狀態中醒過來，我們要讓大腦重新對身體有掌控能力。

文中提到在緊張的情況下，肌肉會變得更緊繃，會增加身體勞累的負擔，導致情況不得好轉。因此唸佛號、罵髒話等民俗偏方，就是讓我們緩和情緒，並將會發現身體從小指開始動，逐漸能動，最後能翻身，這方法是給了身體「時間差」，讓身子慢慢回復清醒狀態。

反過來日常生活應用也可。在日常生活中，相信有人和我一樣因為焦慮情緒，對自己有些不滿意，OCD和GAD患者尤其如此，我推薦大家：「讓大腦重新對身體有掌控能力」

今天要來翻譯一首歌，我覺得很冷門的歌曲，但是youtube底下也有3000將近4000的留言，可見引起很多人的共鳴。我在翻譯的時候，腦海跑出以下幾節聖經經文，索性就照著翻譯。分享給大家，希望可以帶來正向力量 !

詩篇42:5/42:11/43:5─我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望  神，因他笑臉幫助我；我還要稱讚他。

Psalms 42:5/42:11/43:5-Why are you crushed down, O my soul? and why are you troubled in me? put your hope in God; for I will again give him praise who is my help and my God.

詩篇16:9─因此，我的心歡喜，我的靈（原文是榮耀）快樂；我的肉身也要安然居住。

Psalms16:9-Because of this my heart is glad, and my glory is full of joy: while my flesh takes its rest in hope.

事情是這樣的，我自願做了行李庫房的志工，然後我當了神力女超人一天，把自習室打掃了一遍，讓自習室煥然一新，不是我在吹捧自己，我問今天來當志工的人也這麼說。

現在看到的是煥然一新的自習室角落之一，他原本不是長這樣的，而是非常骯髒，家具上都是黑黑的汙垢和頭髮！這裡我一定要跟老師反應，不要在空間內放置那麼多個魔鬼氈！因為只要魔鬼氈脫落，就會有殘膠，殘膠不僅難清，也會黏上一堆的髒汙和頭髮，增加打掃人員的負擔！

        現在顯示因為魔鬼氈，搞得坐墊和家具都黏黏的，30棟4樓自習室的使用者是女生為主，女生頭髮比較多又長，走過路過掉頭髮是常有的事情，所以用魔鬼氈真的不是好事！
 

【The Shake】中文名稱：「小屋」，是一部電影，也有書喔！我看了電影可是淚流滿面呢，我畢生感動到哭的電影其中之一是這部，另一部是

【Bridge to Terabithia】中文名稱：「尋找夢奇地」

【Warning!】注意！以下可能有劇透的狀況，如果不想看，請直接跳到歌詞翻譯 ~~

「小屋」是講男主角的最寵的小女兒被兇手殺害，警方找不到兇手，只找到小孩的衣服和命案現場-小屋，男主角一直走不出來，後來上帝寫了一封信邀請他回到小屋。回小屋用現代用語就是跟上帝喝咖啡，但是男主角後來有回到現實世界，他有了嶄新的人生。對多數人來說，遇到重大失落事件，通常要有一段時間療傷，但是如果有機會跟上帝喝咖啡，其實，傷口會好得更多，我看完電影也很感動。

「尋找夢奇地」是一個關於兩個兒童，一男一女之間發展的友誼，互相作伴，然後一起在想像的世界中翱翔，可是有一天女生發生意外，跑去跟上帝喝咖啡了，男生很難過，哭了，然後我也跟著哭了。友誼上的失落，跟親情也不相上下，這也是一種重大失落，也讓我哭到不行啊!

Reckless Love - Cory Asbury <不計後果的愛>這首歌表達了上帝對人類的愛，跟大家分享！

https://youtu.be/Sc6SSHuZvQE

Verse 1

第一段歌詞

Before I spoke a word, You were singing over me

“I WILL FEAR NO MORE” 是一個給人滿滿勇氣、勇氣滿點的歌喔！以下是我的翻譯，就參酌啦~

https://youtu.be/wMmmbJlWhtk  

Every anxious thought that steals my breath

每一個焦慮的想法出現都讓我窒息

It's a heavy weight upon my chest